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アイランド倶楽部ブログ
2015.10.13 スタッフブログ, 講習会
脳幹・瞑想ダイビング-1-
沖縄から、こんにちは!!
ジャスです。
世界初!!!
の試みが昨日行われました。
『脳幹・瞑想ダイビング』
準備。
プールサイドにタンクを設置。
スタッフもさぐりさぐり。
説明を食い入るように聞きます。
いよいよ、ダイビング開始です。
キーワードは『呼吸』。
力を抜いて、浮かびながら呼吸に
集中します。
吸って~
深~く肺の空気を出し切るイメージで
ふぅ~~~~~。
繰り返すうちに、皆さん水中で
思いのまま楽しめるように♪♪
スタッフも楽しんでいました。
ダイビングは、深い呼吸が必要不可欠。
また、呼吸一つで浮き沈みをコントロール
するため、分かりやすく体感もできます。
この全貌は、次回ご紹介いたします!!